A generációs alváshiány és a mentális egészség kapcsolata
A mentális egészség romlásának egyik jele az alvászavar. Hogyan hat ránk? Észrevehetők-e generációs különbségek?
F: pexels.com
Mit nevezünk alvászavarnak?
Ha rendelkezünk olyan eszközzel, ami méri az alvásunkat és legalább 7 napig megfigyeltük magunkat, a 85% feletti alvásminőség jelenti a…
Tovább Szólj hozzá